academia Archives - Page 3 of 4 - Academia Body Club

Postado em 25 de novembro de 2019 Por bodyclub

HIIT em Jejum Emagrece? Entenda o estilo e como Funciona

Por Dicas de Treino -20 de abril de 2018 Quando pensamos em exercícios pensamos em botar o corpo em movimento, exceder nossos limites. Mas, de fato, …

Postado em 22 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Treinamento funcional para emagrecer, já experimentou?

Por Renata Fernandes -18 de março de 2016 Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que além de promover ganhos de força, resistência, …

Postado em 22 de novembro de 201925 de janeiro de 2021 Por bodyclub

Treinamento Funcional: entenda o que é e para que ele serve

Por Fernando Paiotti O que é treinamento funcional? De maneira bastante simplificada e resumida, a concepção de treinamento funcional existe desde 1911 e refere-se a todo …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Entenda a Importância do Alongamento!

Antes de qualquer atividade física devemos “esquentar nossos motores”, realizando um aquecimento! Esse aquecimento serve para, logicamente, elevar nossa temperatura corporal e, além disso, reduzir …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Alongamento, realmente é necessário?

A antiga orientação de ‘esticar e puxar’ músculos e tendões antes e depois da atividade física está sendo descartada por atletas e especialistas… Por Gustavo Barquilha …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores

Exercícios para o nervo ciático são importantíssimas para qualquer atleta ou mesmo para quem sofre de dores nessa região. O nervo é o maior do …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Musculação

Existe uma melhor forma correta de respirar na musculação? (Atenção)

Respirar na musculação, por mais simples que pode parecer, é algo que deve ser aprendido, com a finalidade de maximizar resultados rumo a hipertrofia. Por Dicas …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Modelando o Corpo Feminino utilizando Musculação + Aeróbio

A maioria das mulheres que me procuram para um trabalho personalizado querem emagrecer e tonificar, ou aumentar pernas e glúteo, não esquecendo é claro, do …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Musculação

Técnica Ponto Zero para quem faz Musculação || Fernando Sardinha

“A alta intensidade que a técnica propõe é para aqueles que se dedicam integralmente a proposta de ganhar músculo denso e forte” Por Dicas de Treino …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Body Club

Como acabar com a Celulite – Alimentação e exercícios

Quem não conhece a tão temida celulite? Ela aparece nas piores horas, seja na praia, na piscina ou na academia, não é mesmo?! Equipe Treino …

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HIIT em Jejum Emagrece? Entenda o estilo e como Funciona

Treinamento funcional para emagrecer, já experimentou?

Treinamento Funcional: entenda o que é e para que ele serve

Entenda a Importância do Alongamento!

Alongamento, realmente é necessário?

Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores

Existe uma melhor forma correta de respirar na musculação? (Atenção)

Modelando o Corpo Feminino utilizando Musculação + Aeróbio

Técnica Ponto Zero para quem faz Musculação || Fernando Sardinha

Como acabar com a Celulite – Alimentação e exercícios

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