BLOG BODY CLUB
Aqui você vai encontrar um pouco de tudo sobre o “mundo” da musculação e qualidade de vida. Textos e matérias relacionadas a exercícios, alimentação, auxílio …
GAP – A MODALIDADE QUE QUEIMA 400 CALORIAS EM UMA HORA
Quando pensa na parte do corpo que quer ver durinha com a malhação, a primeira coisa que vem à sua cabeça são bumbum, pernas e abdômen? Se …
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Aula de gap ajuda a deixar o corpo durinho para o verão
Por Redação Doutíssima 26/06/2015 Sabe-se que para ter um corpo invejável no verão é essencial começar a trabalhá-lo ainda no inverno. Por isso, se você quer exibir um físico durinho …
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6 motivos para incluir aulas de bike na sua rotina fitness
Carolina Abrantes Ciclismo jan 24, 2018 Acrescentar atividades aeróbicas potencializa ainda mais os resultados dos treinos. E uma ótima opção são as aulas de bike …
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Muay thai: vantagens da prática para mulheres
Conheça as práticas da luta tailandesa que ajuda a emagrecer e a ter um corpo definido por Giselle Coutinho A prática de modalidades inspiradas em artes …
Muay Thai emagrece e define: veja mais 9 benefícios da luta
A modalidade garante músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, ainda acaba com a gordura localizada Escrito por Redação Redação Minha Vida Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas… Muitos …
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Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?
Por Gabriel Bau -1 de agosto de 2016 Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um …
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7 Razões para você praticar o HIIT (High Intensity Interval Training)
Por Leo Motta -1 de dezembro de 2016 Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o …
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Conheça os riscos do HIIT, o Aeróbio de Alta Intensidade
Por Dicas de Treino -1 de novembro de 2017 Treinamento de Alta Intensidade Intervalado, conhecidos como HIIT. O nome é grande, assim como os benefícios, mas …
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Como fazer o HIIT na Esteira (Guia com exemplo de Treino)
Por Dicas de Treino -15 de fevereiro de 2018 Em letras miúdas, o Treinamento de Alta Intensidade Intervalado explora o máximo da sua força e potência …
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HIIT em Jejum Emagrece? Entenda o estilo e como Funciona
Por Dicas de Treino -20 de abril de 2018 Quando pensamos em exercícios pensamos em botar o corpo em movimento, exceder nossos limites. Mas, de fato, …
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