treino Archives - Page 2 of 3 - Academia Body Club

Postado em 14 de abril de 2020 Por bodyclub

HIIT, Tabata e EMOM: conheça estes treinos intensos que detonam calorias

Melhor arrumar outra desculpa além da tradicional falta de tempo para não fazer exercícios físicos. Vários estudos já comprovam os ganhos importantes mesmo com poucos …

Postado em 16 de março de 2020 Por bodyclub

Saúde

VOCÊ SABIA QUE OS EXERCÍCIOS FÍSICOS MELHORAM A IMUNIDADE?

Atividades físicas protegem o nosso corpo contra gripes, resfriados e viroses. A busca pelo bem-estar e pelo corpo saudável são prioridades para nós. E o exercício físico, …

Postado em 16 de março de 2020 Por bodyclub

Body Club

Como o exercício melhora imunidade?

As atividades físicas fazem nossas defesas naturais trabalharem melhor. Entenda de que jeito isso ocorre – e tome cuidado com a intensidade! Pra começar, …

Postado em 28 de novembro de 2019 Por bodyclub

Aula de gap ajuda a deixar o corpo durinho para o verão

Por Redação Doutíssima 26/06/2015 Sabe-se que para ter um corpo invejável no verão é essencial começar a trabalhá-lo ainda no inverno. Por isso, se você quer exibir um físico durinho …

Postado em 25 de novembro de 2019 Por bodyclub

6 motivos para incluir aulas de bike na sua rotina fitness

Carolina Abrantes Ciclismo jan 24, 2018 Acrescentar atividades aeróbicas potencializa ainda mais os resultados dos treinos. E uma ótima opção são as aulas de bike …

Postado em 25 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?

Por Gabriel Bau -1 de agosto de 2016 Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um …

Postado em 25 de novembro de 2019 Por bodyclub

7 Razões para você praticar o HIIT (High Intensity Interval Training)

Por Leo Motta -1 de dezembro de 2016 Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o …

Postado em 22 de novembro de 201925 de janeiro de 2021 Por bodyclub

Treinamento Funcional: entenda o que é e para que ele serve

Por Fernando Paiotti O que é treinamento funcional? De maneira bastante simplificada e resumida, a concepção de treinamento funcional existe desde 1911 e refere-se a todo …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Entenda a Importância do Alongamento!

Antes de qualquer atividade física devemos “esquentar nossos motores”, realizando um aquecimento! Esse aquecimento serve para, logicamente, elevar nossa temperatura corporal e, além disso, reduzir …

Postado em 18 de novembro de 201925 de novembro de 2019 Por bodyclub

Alongamento

Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores

Exercícios para o nervo ciático são importantíssimas para qualquer atleta ou mesmo para quem sofre de dores nessa região. O nervo é o maior do …

treino

HIIT, Tabata e EMOM: conheça estes treinos intensos que detonam calorias

VOCÊ SABIA QUE OS EXERCÍCIOS FÍSICOS MELHORAM A IMUNIDADE?

Como o exercício melhora imunidade?

Aula de gap ajuda a deixar o corpo durinho para o verão

6 motivos para incluir aulas de bike na sua rotina fitness

Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?

7 Razões para você praticar o HIIT (High Intensity Interval Training)

Treinamento Funcional: entenda o que é e para que ele serve

Entenda a Importância do Alongamento!

Exercícios para o Nervo Ciático: 10 alongamentos e exercícios para aliviar as Dores

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