Confira Sete benefícios do Yoga para a saúde!!
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do …
Pesquisadores da UFRGS integram estudo sobre sedentarismo e vida ativa e a covid-19
Realizada pelo InCor/USP, pesquisa tem o objetivo de investigar impactos da regularidade de exercício físico na proteção e na recuperação dos infectados O Instituto do …
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HIIT, Tabata e EMOM: conheça estes treinos intensos que detonam calorias
Melhor arrumar outra desculpa além da tradicional falta de tempo para não fazer exercícios físicos. Vários estudos já comprovam os ganhos importantes mesmo com poucos …
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VOCÊ SABIA QUE OS EXERCÍCIOS FÍSICOS MELHORAM A IMUNIDADE?
Atividades físicas protegem o nosso corpo contra gripes, resfriados e viroses. A busca pelo bem-estar e pelo corpo saudável são prioridades para nós. E o exercício físico, …
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Como o exercício melhora imunidade?
As atividades físicas fazem nossas defesas naturais trabalharem melhor. Entenda de que jeito isso ocorre – e tome cuidado com a intensidade! Pra começar, …
GAP – A MODALIDADE QUE QUEIMA 400 CALORIAS EM UMA HORA
Quando pensa na parte do corpo que quer ver durinha com a malhação, a primeira coisa que vem à sua cabeça são bumbum, pernas e abdômen? Se …
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6 motivos para incluir aulas de bike na sua rotina fitness
Carolina Abrantes Ciclismo jan 24, 2018 Acrescentar atividades aeróbicas potencializa ainda mais os resultados dos treinos. E uma ótima opção são as aulas de bike …
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Muay thai: vantagens da prática para mulheres
Conheça as práticas da luta tailandesa que ajuda a emagrecer e a ter um corpo definido por Giselle Coutinho A prática de modalidades inspiradas em artes …
Protocolo HIIT Vs. Corrida Continua – Qual a diferença?
Por Gabriel Bau -1 de agosto de 2016 Muitas pessoas ainda acham que para isso é preciso ficar horas e horas na esteira suando igual um …
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HIIT em Jejum Emagrece? Entenda o estilo e como Funciona
Por Dicas de Treino -20 de abril de 2018 Quando pensamos em exercícios pensamos em botar o corpo em movimento, exceder nossos limites. Mas, de fato, …
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